Faszientraining

«Faszien» der Begriff welcher in der letzten Zeit immer wieder und überall zu lesen ist.

Aber was sind Faszien überhaupt?

Die Faszien sind das Bindegewebe, welches den Körper umhüllen und uns wie ein Netzwerk durchdringen und somit Körperregionen miteinander verbinden. Heute ist wissenschaftlich bekannt, dass die meisten Schmerzen von den Faszien ausgehen, da vor allem diese sehr stark mit Schmerzsensoren besiedelt sind.

Beim Faszientraining geht es darum, die Faszien geschmeidig, belastbar und dehnfähig zu halten. Dies geschieht unteranderem mit den bekannten Faszienrollen und Faszienbällen. Die Belastbarkeit wird mit federnden Bewegungen wie Sprungserien gefördert. Bei der Dehnfähigkeit wird mit einer bremsender Bewegung gearbeitet, welche bis an das Ende der Bewegungsfähigkeit reicht. 

Wir sind bezüglich Faszientraining auf dem neusten Stand. Wir helfen dir gerne, die richtigen Übungen auszuwählen und zu lernen.